Le coaching est une discipline d’accompagnement qui a pour objectif de vous aider à atteindre les vôtres!
Le coaching n’est pas une thérapie mais une discipline qui permet de déverrouiller les blocages qui vous empêchent d’avancer dans votre vie et de vous épanouir.
Votre implication est primordiale, car vous seul pouvez infléchir le cours de votre vie. La fonction du coach est de vous guider vers une prise de conscience qui débouchera sur un plan d’action que VOUS seul aurez établi.
Comment se passe un coaching ?
– Séance diagnostique : 45 mn par tel ou visio gratuit
La personne exprime son besoin et son objectif
Le coach questionne et s’assure de la motivation de la personne ainsi que de la cohérence besoin/objectif
A l’issue de cette discussion, le coach définit, en concertation avec la personne, le nombre de séance et le format adéquate.
Le nombre de séances fixé n’est pas définitif. Le coaching s’adapte à votre rythme.
Le nombre de séances ?
A titre indicatif,
Sachez qu’il faut environ 100 jours pour adopter une nouvelle routine, un nouveau mindset.
Il faut compter, selon la problématique, en moyenne 6 à 8 séances pour amorcer un véritablement changement et environ 16 séances pour obtenir des résultats significatifs dans votre vie et sur le long terme.
Toutefois une prise de décision peut se faire en 1 séance de 2h.
Les programmes de coaching proposés correspondent à de véritables accompagnements ajustés à vos besoins et objectifs.
Les séances de coaching ?
(de 1 à 16 séances maximum selon la problématique).
Elles ont pour fonction d’explorer votre objectif dans toutes ses dimensions.
Le coach vous questionne un peu, vous écoute beaucoup et parfois vous propose de réaliser des exercices à l’aide d’outils pertinent et en rapport avec votre objectif.
Les séances sont réalisées en présentiel et/ou en visio. Elles se déroulent en intérieur (lieu public) ou en extérieur selon la volonté du coach et du coaché. La décision se fait en commun accord et selon la météo!
Sachez que le coaching en marchant principalement utilisé lorsque le coaching porte sur une question professionnelle. En effet, l’objectif est de vous accompagner à formuler et mettre en place des solutions concrètes et réalisables aux problématiques que vous rencontrez au travail .
La marche vous met concrètement en mouvement et facilite votre lâcher-prise. On le sait intimement, lorsque vous marchez, votre tête se libère pour laisser place à vos intuitions, pour laisser place à ce qui est vraiment important.
Etre en nature nous fait du bien ! Respirez, observer, vous laisser émerveiller par ce qui vous entoure participe à votre bien-être. Etre « hors des murs » favorise également la créativité en proposant une lecture de votre situation avec un nouveau regard.
Coaching Prémium: 16 séances (4 mois) d’1h toutes les semaines. Permet de vous challenger et être au plus prêt de votre objectif.
Coaching slow life: 12 séances (6 mois) 1h30 tous les 15 jours afin de vous permettre d’avoir un moment de réflexion entre deux séances. Ce moment est souvent propice pour initier rapidement des changements ou faire murir une idée qui sera explorée avec le coach à la séance suivante.
Des exercices d’intersession?
Selon les thématiques évoquées pendant la séance, le coach vous donnera des exercices/lectures à effectuer/lire pour la séance suivante.
Ces « devoirs » ont pour objectifs de vous faire avancer et grandir.
Clôture du coaching?
Le coaching se termine par la mise en place d’un plan d’action utilisant la méthode « S.M.A.R.T.E.R » formalisé et validé par la personne. Il lui sert de vision board des actions à suivre pour atteindre son objectif.
La personne a pris connaissance et conscience des blocages qui l’empêchaient d’avancer et sait, à présent, quelles stratégies adopter pour les dépasser.
Pour clore le coaching, 2 séances de suivi du plan d’action à 15 jours et 1 mois de la fin du coaching sont programmées.
