L’objectif de ce Stage est d’apprendre à instaurer de bonnes routines, de fixer des objectifs pour l’année, bâtir un projet de vie personnel/professionnel, apprendre à gérer son stress et ses émotions, développer confiance et estime de soi, se préparer mentalement aux examens/ concours, savoir prendre la parole en public …
MODULE 1 : Confiance en Soi / Estime de Soi
Objectif : Apprendre à se connaitre, trouver son identité, augmenter la confiance en soi.
- Connaitre ses qualités et ses ressources
- Connaitre et gérer ses émotions
- Apprendre à s’affirmer
- Gérer son stress et ses peurs
- Le Switch du changement
Tarif : 65 € Durée: 3h30 Groupe de 6 personnes maximum
Lieu: Centre Culturel le GAM, Z.I Fréjorgues Ouest / 34130 Mauguio
MODULE 2 : Action et Motivation
Objectif : Passer à l’action, s’appuyer sur ses ressources et ses talents, mettre en place les bonnes routines pour l’année.
- Clarifier et visualiser son objectif
- Structurer son objectif et formaliser un plan d’action S.M.A.R.T.E.R
- Connaitre et activer les leviers de la motivation
- Gérer son temps pour optimiser ses actions
Tarif : 65 € Durée: 3h30 Groupe de 6 personnes maximum
Lieu: Centre Culturel le GAM, Z.I Fréjorgues Ouest / 34130 Mauguio
Déroulement du stage :
Courts exposés théoriques, exercices pratiques et partages d’expériences.
Des fiches résumées sont données au fur et à mesure pour permettre d’intégrer et d’adapter les outils présentés dans la vie quotidienne.
