Et si vous pouviez transformer vos rêves en réalité grâce à un simple tableau ?
Le vision board, ou tableau de visualisation, est bien plus qu’un collage de photos et de mots inspirants. C’est un véritable catalyseur de vos ambitions, un outil puissant pour clarifier vos objectifs et attirer ce que vous désirez dans votre vie.
Créez un vision board, c’est donner vie à vos aspirations. À vous projeter concrètement dans le futur. Il vous aide à garder vos rêves à portée de vue, à renforcer votre motivation et à cultiver un état d’esprit positif au quotidien.
Que vous souhaitiez une carrière épanouissante, une meilleure santé ou des relations harmonieuses, cet outil visuel vous pousse à passer à l’action.
Dans cet article, découvrez pourquoi le vision board est un outil de transformation incontournable, comment il agit sur votre subconscient et, surtout, comment créer le vôtre en quelques étapes simples.
À vos ciseaux et magazines : votre nouvelle vie commence ici !
A quoi sert un vision board ?
Le vision board est un outil ludique et facile à réaliser qui a pour fonction première de vous aider à matérialiser vos objectifs et vos rêves.
En sélectionnant des images, des mots et des symboles qui représentent vos désirs, vous donnez une forme tangible à ce que vous souhaitez accomplir. Cette clarté crée une connexion émotionnelle puissante qui motive votre esprit à aller dans la direction choisie.
Regarder régulièrement votre vision board va également stimuler votre cerveau, en particulier le système réticulé activateur (SRA), une zone clé responsable de la focalisation. Cela va vous aider à repérer les opportunités et les ressources en lien avec vos objectifs que vous n’auriez peut-être pas remarquées auparavant.
Enfin le vision board vous ancre dans un état d’esprit positif. Il agit comme un rappel constant que vos rêves sont atteignables, ce qui renforce votre motivation et votre résilience face aux défis.
En intégrant cet outil dans votre vie, vous alignez vos pensées, vos émotions et vos actions vers vos objectifs, créant ainsi les conditions idéales pour transformer vos désirs en réalité.
Les étapes pour réaliser votre vision board.
Étape 1 : soyez focus.
Choisissez les domaines de vie que vous souhaitez prioriser ou développer pour l’année en cours.
Créez un tableau qui regroupe ces domaines et les objectifs précis ou des exemples qui s’y rattachent.
Étape 2 : fixez-vous des objectifs précis.
Il est important de définir des critères clairs pour vous permettre de mesurer votre réussite dans chaque domaine.
Plus les objectifs sont spécifiques, plus ils vous seront faciles à visualiser.
Étape 3 : rassemblez des images et des citations inspirantes.
Choisir des citations qui vous boostent et sont en rapport avec votre état d’esprit du moment.
Ajoutez des photos personnelles qui illustrent les objectifs que tu veux réaliser cette année.
Optez pour des couleurs lumineuses et joyeuses pour vous stimuler les jours où le moral sera en berne.
Étape 4 : passez à l’action et créez votre vision board.
Utilisez un support solide (poster, tableau).
Séparez-le en différentes sections selon les domaines choisis.
Placez les photos et citations de manière harmonieuse ou impactantes.
Étape 5 : placez votre vision board dans un endroit stratégique.
Il doit se voir et être présent dans votre vie. Placez-le , par exemple, en face de votre bureau, à côté de votre miroir, au-dessus de votre lit, en fond d’écran.
Etape 6 : mettez votre vision board à jours régulièrement.
Faites-le idéalement tous les 3 mois. L’idée n’est pas de faire de ce vision board un objet statique. Il doit vivre et évoluer au rythme de vos changements. Il est le témoin de vos objectifs atteints !
Faites le point régulièrement et enlevez les objectifs atteints pour les remplacer par de nouveaux . Observez vos avancées et questionnez – vous:
Qu’est-ce qui a fonctionné dans votre approche.
Quels ajustements vous sont nécessaires pour atteindre votre objectif ?
En résumé :
1. Choisissez des domaines de focus.
2. Fixez-vous des objectifs précis.
3. Rassemblez des images et des citations inspirantes.
4. Créez votre tableau à votre image.
5. Placez votre vision board à un endroit stratégique.
6. Faites le point régulièrement et mettez – le à jour.
Maintenant, vous avez le choix de votre vie. Vous pouvez continuer à scroller toute la journée et perdre votre temps, ou passer à l’action en visualisant et conscientisant ce que pourrait devenir votre avenir.
