La méditation est un mot souvent utilisé de façon vague et imprécise ce qui peut conduire à une confusion sur la manière de la pratiquer. Certaines personnes utilisent le mot « Méditer » lorsqu’elles veulent dire « penser » ou «contempler » ; d’autres l’utilisent pour parler de rêverie ou de fantaisie. Cependant, la méditation (dhyana en sanskrit) est bien autre chose.
Vous avez décidé d’aller de l’avant, d’essayer de nouvelles choses, de vous dépasser, de vous lancer de nouveaux défis, de sortir de votre zone de confort et patatras le doute a décidé de pointer le bout de son nez et vous empêche de passer à l’action… Soyons clair Le doute est une émotion qui ne…
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La méthode « SMART » (intelligent en anglais) est un moyen mnémotechnique qui décrit les étapes préliminaires à l’élaboration d’un projet. Ces étapes sont primordiales pour cadrer un objectif et passer à l’étape suivante : la construction du plan d’action et des stratégies à adopter. C’est la rentrée et vous avez décidé de passer à l’action : vous inscrire à…
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Venu tout droit des Etats-Unis, le Miracle Morning est un outil mindfulness (outil de pleine conscience) qui permet de booster votre journée. En 1992, la France découvrait Hal Elrod, californien de 40 ans qui nous révélait 6 activités à réaliser tous les matins. Le but : révéler notre potentiel. A 20 ans, Hal est percuté par…
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Ou comprendre les 4 phases de vie de tout projet avec le Cycle de Hudson… *** Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous vous lancez volontairement dans quelque chose de nouveau dans votre vie (que ça soit un projet professionnel, une relation amoureuse, un sport, un régime ou toute autre activité…) le même cycle se répète…
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