Au sortir du mois de janvier vous ressentez une forte baisse de régime ? Vous êtes sur les rotules, le mot énergie a déserté votre vocabulaire, vos résolutions de début de mois ne sont qu’un lointain souvenir ? Cet état de spleen qui oscille entre la fatigue et de désolation correspond concrètement au Blues du mois de…
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Si je vous dis qu’il existe un moyen simple et rapide d’évaluer votre niveau de stress actuel. Si je vous affirme que cet outil peut vous permettre de trouver la source de votre stress et de faire en sorte, de sinon l’éradiquer au moins le contenir. Si enfin, je vous assure que vous pouvez en…
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Voilà, l’été pointe son nez, et avec lui son cortège de complexes. Trop grosse, trop maigre, trop flasque, trop ridée derrière mes verres fumés, trop boudinée dans mon shorty, trop tout ! Et puis un jour, le « body-positive », tout droit sorti des réseaux sociaux, fait son apparition. Son credo ? L’acceptation de soi. Bonne idée sur le…
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La méditation est un mot souvent utilisé de façon vague et imprécise ce qui peut conduire à une confusion sur la manière de la pratiquer. Certaines personnes utilisent le mot « Méditer » lorsqu’elles veulent dire « penser » ou «contempler » ; d’autres l’utilisent pour parler de rêverie ou de fantaisie. Cependant, la méditation (dhyana en sanskrit) est bien autre chose.
